TOP 3 điều cần lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

Chăm sóc phụ nữ sau sinh là một trong những việc cần phải quan tâm hàng đầu, không thể lơ là. Bởi sau hành trình vượt cạn đầy gian nan, sức khỏe các mẹ bị ảnh hưởng rất nhiều. Cần theo dõi cơ thể sát sao cũng như chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cùng Bé Cưng Online tìm hiểu thêm các thông tin qua bài viết sau bạn nhé.

CÁC CHỈ SỐ CẦN THEO DÕI ĐỂ TRÁNH BIẾN CHỨNG SAU SINH:

Khi chăm sóc phụ nữ sau sinh, các chỉ số về sinh tồn bao gồm mạch, huyết áp và nhiệt độ là những chỉ số đơn giản, dễ dàng kiểm tra, nhưng lại cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mẹ. Các chỉ số này sẽ phản ánh trực tiếp tình trạng cơ thể của mẹ nên người thân cần phải lưu tâm và báo ngay cho bác sĩ nếu có bất thường.

Bên cạnh đó, sau sinh sản dịch vẫn sẽ tiết ra nhiều, kéo dài khoảng 7 ngày, có màu như kinh nguyệt, mùi tanh nồng rồi chuyển sang hồng nhạt. Thông thường sản dịch sẽ hết hẳn sau 4 tuần, sau đó kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại. Lúc này, các mẹ bỉm cần phải có các biện pháp tránh thai an toàn vì giai đoạn này rất dễ mang thai sau sinh. Nếu mẹ bị co thắt tử cung có thể chườm đá hoặc dùng thuốc giảm đau.

Tình trạng này gây ra do tử cung co hồi sau khi dãn nở hết cỡ trong thời kỳ mang thai. Mẹ sẽ mất khoảng 6-8 tuần để tử cung co hồi lại trở về trạng thái bình thường.

CHĂM SÓC PHỤ NỮ SAU SINH KHI SINH THƯỜNG VÀ SINH MỔ

Đối với các mẹ sinh thường ta sẽ cần chú ý các điểm sau:

• Trong vòng 8h sau sinh mẹ không nên nằm kê gối, nghỉ ngơi trong khoảng 6-8h.
• Khi sinh, có thể các mẹ sẽ bị cắt hoặc rạch tầng sinh môn để hỗ trợ bé ra dễ dàng hơn, chỗ này sẽ dễ bị sưng hoặc đau khi ngồi, đi lại, ho hoặc hắt hơi. Để giảm tình trạng này, bạn có thể chườm một túi đá vào khu vực sinh môn, sau đó vệ sinh bằng nước ấm. Đặc biệt, người chăm sóc phụ nữ sau sinh cần quan tâm đến việc giữ vệ sinh vùng kín, nên giữ cho vùng sinh môn của mẹ luôn sạch sẽ, khô ráo, thường xuyên thay băng vệ sinh, ít nhất 4 tiếng 1 lần.
• Sau 2-4h sinh, mẹ có thể được ăn cơm để lấy lại sức. Sau 1 ngày sau sinh, mẹ có thể vận động nhẹ nhàng.

• Các mẹ sau sinh sẽ dễ bị cảm lạnh, vì vậy, cần giữ ấm cho cơ thể. Tùy cơ địa mà các mẹ có thể tắm sau 1 hoặc 3-4 ngày sau sinh. Chú ý, tắm ở nơi kín gió, bằng nước ấm và lau người thật nhanh và mặc áo dài tay khi ra đường.
• Hiện tượng cương sữa sẽ xuất hiện sau 3 ngày kể từ khi bé ra đời, lúc này mẹ nên nhờ hỗ trợ của người thân, massage, nặn sữa ra bình hoặc dùng máy hút sữa. Đây là chuyện hết sức bình thường vì mẹ vẫn chưa có nhiều kinh nghiệm, đừng ngại trao đổi với người thân bạn nhé.
• Trường hợp mẹ ít sữa hoặc chưa có sữa, nên nghỉ ngơi và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước hoặc uống thêm sữa. Đừng quá lo lắng mẹ nhé.

Đối với các mẹ sinh mổ, thông thường sẽ được cắt chỉ sau 7 ngày, phương pháp này sẽ đau hơn sinh thường, khi chăm sóc phụ nữ sau sinh cần chú ý một số điều sau:

• Nằm nghiêng và không được kê gối trong suốt 6h sau sinh

• Không được ăn bất kỳ thứ gì trong vòng 6 giờ sau sinh, sau chừng ấy thời gian mới bắt đầu cho con bú.
• Sau vài ngày sinh, mẹ vẫn nên nằm nghiêng sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt, đồng thời vết mổ không bị căng, mẹ sẽ có thể di chuyển dễ dàng và cải thiện hệ tiêu hóa.
• Chăm sóc vết mổ của phụ nữ sau sinh cần cẩn thận, chỉ nên ăn những đồ mềm, lỏng vì sau sinh sẽ có trường hợp mắc trĩ. Lúc này các mẹ chỉ cần bổ sung thêm các chất xơ, trái cây vào khấu phần là được.

DINH DƯỠNG CHO PHỤ NỮ SAU SINH CẦN BỔ SUNG NHỮNG GÌ?

Dinh dưỡng cho mẹ sinh thường: chế độ dinh dưỡng của mẹ sinh thường chỉ cần đáp ứng đủ 4 nhóm chất: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất trong thực đơn. Các món lợi sữa như móng giò, đu đủ xanh, ngũ cốc, sữa … Thêm cả, các mẹ cần thường xuyên uống đủ nước ấm, ăn nhiều rau xanh và hạn chế dầu mỡ, cà phê, nước ngọt sẽ ảnh hưởng đến sữa của con.

Dinh dưỡng cho mẹ sinh mổ không khác biệt lắm so với sinh thường, tuy nhiên, chỉ cần chú ý kiêng một số món như nếp, thịt bò, cua biển hoặc rau muống,… bởi chúng sẽ làm cản trở quá trình làm sẹo của bạn.

Ngoài ra, trong quá trình chăm sóc phụ nữ sau sinh, nếu phát hiện thấy các bất thường như chảy máu âm đạo, nhiễm khuẩn hậu sản hay tâm trạng mẹ có dấu hiệu trầm cảm thì nên nhờ đến ngay bệnh viện để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

• Top 4 đồ dùng cho trẻ sơ sinh bú mẹ trực tiếp – mẹ cần chuẩn bị gì cho trẻ sơ sinh
• [Review] 4 Cách Phân Biệt Bình Sữa Moyuum Thật Giả
• Khám phá TOP 6 thìa ăn dặm cho bé – thìa ăn dặm cho bé loại nào tốt
• [Review] Top 5 Máy Pha Sữa Cho Bé Được Tin Dùng Nhất 2021

Fanpage: Bé Cưng Online – Review đồ mẹ và bé